Wellness vrtne biljke i ideje: uzgajajte wellness vrt u dvorištu

2025 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-22 15:33

Wellness vrt u dvorištu zdrav je prostor za opuštanje i smanjenje stresa svakodnevnog života. To je mjesto za miris mirisnog cvijeća i biljaka, razvlačenje prostirke za jogu ili uzgoj organskog povrća. Ponekad se naziva terapijskim ili ljekovitim vrtom, ova vrsta mirnog dvorišnog vrta pruža i mentalne i fizičke prednosti.

Uzgojite vlastiti wellness vrt

Svatko s malo vanjskog prostora može stvoriti svoj vlastiti terapeutski vrt. Prvi korak je dizajniranje vašeg vrta kako bi odgovarao vašim zdravstvenim potrebama. Evo nekoliko ideja za početak:

• Aromaterapijski vrt– Osjećate se napeto? Ne možete spavati? Ispunite svoj miran vrt u dvorištu mirisnim biljkama kako biste ublažili tjeskobu, ublažili bol i poboljšali san. Odaberite wellness vrtne biljke poput kamilice, lavande i ružmarina. Okružite ležaljku ovim aromatičnim biljem cijelo ljeto i berite lišće i cvijeće za unutarnje aromaterapije tijekom zime.
• He althy Eats Garden – Želite poboljšati svoju prehranu? Iskoristite svoj wellness vrt u dvorištu za organski uzgoj svog omiljenog voća i povrća koje je teško pronaći. Uzgajajte bijele šparoge, belgijsku endiviju i crne maline ili napravite vlastitu mješavinu domaćeg biljnog čaja. U svoj plan dizajna uključite vanjsku garnituru za blagovanje za prikladno mjesto za uzimanjejela ili uživajte u osvježavajućim napitcima.
• Prostor za vježbanje na otvorenom – Je li vam dosadna rutina vježbanja? Svjež zrak i sunce mogu uljepšati raspoloženje i revitalizirati svaki trening. Mirni vrt u dvorištu savršeno je mjesto za jogu, aerobik ili brzu vožnju sobnim biciklom. Uzgajajte vlastitu ogradu privatnosti u wellness vrtu s šimširom, forzicijom ili lila.
• Povlačenje nakon radnog vremena – Jeste li zaposleni roditelj koji ne može predahnuti dok djeca ne legnu u krevet? Posadite mjesečev vrt, objesite svjetiljke ili stvorite put solarne svjetlosti kroz vaš wellness vrt u dvorištu. Zatim pobjegnite na malo R&R, držeći monitor za bebe pri ruci.
• Odspojite, a zatim se ponovno povežite – petljaju li se vaši elektronički uređaji s vašim unutarnjim satom? Odložite prijenosno računalo, tablet ili telefon i uzgajajte vlastiti wellness vrt za leptire i ptice pjevice. Ponovno se povežite s prirodom uključivanjem wellness vrtnih biljaka kao što su mliječna trava, truba vinove loze i češarke.

Savjeti za stvaranje mirnog dvorišnog vrta

Kada ste odlučili uzgajati vlastiti wellness vrt, vrijeme je da provedete svoj plan. Uzmite u obzir ove točke kada stvarate dizajn ljekovitog vrta:

• Bez kemikalija – Odabir organskih metoda za vrtlarstvo smanjuje izloženost pesticidima i herbicidima, za koje se pokazalo da oba uzrokuju zdravstvene probleme.
• Očuvanje vode – Zaštitite ovaj vrijedan resurs za održavanje života instaliranjem sustava za navodnjavanje kap po kap, zalijevanjem samo po potrebi ili sadnjom biljaka otpornih na sušu..
• Upravljivo – Odaberite nisko održavanjebiljke tako da možete provesti više vremena uživajući u dvorišnom wellness vrtu umjesto da radite u njemu.
• Sigurnost – Glatke šetnice i osvijetljene noćne staze smanjuju mogućnost padova i ozljeda.