2024 Autor: Chloe Blomfield | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-15 23:55
Vrtlarstvo je aktivnost u kojoj uživaju sve vrste ljudi, od vrlo mladih do njihovih najstarijih starijih. Ne diskriminira, čak i ako ste u opasnosti od limfedema. Umjesto da odustanete od svog vrta, razmislite o načinima kako izbjeći izazivanje simptoma limfedema.
Uputit ćemo vas na početak s nekoliko savjeta u vrtu za sprječavanje problema s limfedemom.
Što je limfedem?
Vrtlarstvo je hobi koji može izazvati vaše tijelo i mozak, ovisno o tome kako mu pristupite. Međutim, to ne znači da se morate odreći svojih biljaka samo zato što ste u opasnosti od limfedema. Vrtlarstvo s limfedemom je poput bilo čega drugog s limfedemom, jednostavno morate izmijeniti svoj pristup svom krajoliku.
Limfedem je abnormalno nakupljanje tekućine neposredno ispod kože. Najčešći je u rukama i nogama, ali se može pojaviti bilo gdje na tijelu. Neki ljudi imaju limfedem jer su rođeni s njim, ali mnogi drugi razviju to stanje kao rezultat uklanjanja limfnih čvorova ili oštećenja tijekom liječenja raka.
Ako se ne liječi, limfedem može rezultirati teškim infekcijama, celulitisom ili fibrozom ispod kože. Postoji rizik od razvojalimfedem tijekom vrtlarstva za rizične populacije, ali postoje i sigurni načini za pristup tlu.
Vrtlarstvo s limfedemom
Evo nekoliko naših omiljenih savjeta za vrtlarenje limfedema:
Nosite pravilno prikladnu vrtnu odjeću. Od rukavica do čizama, sve treba pristajati samo tako da se izbjegnu stvaranje mjehura ili stezanja ako počne oticanje. Nošenje pokrivala od glave do pete važan je korak, jer čak i ubod kukca ili ubodna rana grma ruže može izazvati limfedem.
Održavajte svoj kompresijski odjevni predmet čistim i suhim. Najbolji način da izbjegnete probleme prilikom nošenja kompresijske odjeće u vrtu je pratiti njihovu čistoću i suhoću. Prljava ili mokra odjeća može izazvati limfedem, stoga odmah promijenite opremu ako primijetite da nije u redu.
Pazi na vrijeme. Ako je jako hladno ili vruće, trebali biste strogo ograničiti svoje vrijeme u vrtu. Hladno vrijeme može uzrokovati pucanje kože ili povratno znojenje; više od 15 minuta na vrućini jednako je problematičan okidač.
Planirajte rad u vrtu prije vremena. Jedna od najvažnijih stvari koje treba uzeti u obzir kod limfedema je da je najbolje vježbati naglo. Planirajte svoje aktivnosti unaprijed kako biste ih mogli podijeliti na manje zadatke koji vam omogućuju odmor između. Ne zaboravite potražiti pomoć pri bilo kakvom podizanju teškog ili napornog posla, kao što je obrada ili kopanje u tvrdom tlu.
Radite razne aktivnosti. Ponavljanje može dovesti do limfedema, pa pomiješajte. Posadite nekoliko sadnica, zatim idite orezati agrm, a zatim dodajte malo komposta u svoje lončanice. Ne morate sve veće zadatke izvršavati odjednom. Umjesto toga, možete se rotirati kroz krug “must dos” kako biste smanjili šanse za razvoj limfedema.
Preporučeni:
Savjeti za zimsko vrtlarstvo: greške u zimskom vrtu i kako ih izbjeći
Ako se pitate što raditi u vrtu zimi, odgovor je dosta. Evo nekoliko stvari koje treba i ne treba raditi u zimskom vrtu kako biste bili zauzeti
Vrtlarski savjeti za početnike – Kako pokrenuti vrt
Prvi vrtlari imaju gotovo neograničen pristup resursima potrebnim za uspjeh. Ovdje istražite vrtlarske savjete za početnike
Očistite ruke u vrtu – kako izbjeći prljavštinu ispod noktiju dok radite u vrtu
Održavanje čistih ruku u vrtu (bez rukavica) zahtijeva malo dodatne nježne njege pune ljubavi, ali je moguće. Kliknite ovaj članak za savjete o održavanju ruku čistima i izbjegavanju prljavih noktiju, bez obzira koliko naporno radite u vrtu
Savjeti za vrtlarenje za pacijente s kemoterapijom: je li sigurno vrtlati dok provodite kemoterapiju
Ako se liječite od raka, ostanak što je više moguće aktivan može koristiti vašem fizičkom i mentalnom zdravlju. A provođenje vremena na otvorenom dok vrtite može vam podići raspoloženje. No, je li vrtlarstvo tijekom kemoterapije sigurno? Saznajte više u ovom članku
Savjeti za vrtlare koji putuju - kako se brinuti za vrt dok ste odsutni
Za vrtlare, planiranje godišnjeg odmora uvijek dodaje dodatnu komplikaciju kako možete uživati u odsustvu ako ste zabrinuti da će vaš pomno planiran i njegovan vrt biti mrtav ili umrijeti kad se vratite? Ovaj članak će vam pomoći
