Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe

Sadržaj:

Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe
Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe

Video: Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe

Video: Jesu li zeleni repa jestivi - saznajte više o prednostima zelene repe
Video: Ребят, масочки одеваем! ► 5 Прохождение Red Dead Redemption 2 2024, Studeni
Anonim

Kada netko spomene ciklu, vjerojatno pomislite na korijenje, ali ukusno zelje postaje sve popularnije. Ovo hranjivo povrće lako je uzgajati i jeftino ga je kupiti. Cikla je među prvim povrćem koje stiže na tržnice jer dobro raste na niskim proljetnim temperaturama i spremno je za berbu manje od dva mjeseca nakon sadnje. Čitajte dalje kako biste saznali više o prednostima zelene repe i kako koristiti zelje od cikle iz vrta.

Što je repa zelena?

Zelje cikle je lisnato lišće koje raste neposredno iznad korijena cikle. Neke sorte repe, kao što je Green Top Bunching repa, razvijene su samo za uzgoj zelenila. Također možete ubrati lisnate vrhove cikle od standardnih sorti cikle, kao što su Early Wonder i Crosby Egyptian.

Kada uzgajate repu samo za zelje, posijajte sjemenke na udaljenosti od 1/2 inča (1 cm.) i nemojte ih prorijeđivati.

Je li zelje repe jestivo?

Zelje cikle nije samo jestivo, već je dobro za vas. Prednosti zelene repe uključuju izdašne količine vitamina C, A i E. Pola šalice (118,5 ml) kuhanog povrća od repe sadrži 30 posto preporučene dnevne doze (RDA) vitamina C.

Berba lisnatih vrhova repe

Možete ubrati nekoliko zeljasada, a korijen cikle sačuvajte za kasnije. Samo odrežite list ili dva sa svake repe, ostavljajući 1 do 1 ½ inča (2,5-4 cm.) stabljike pričvršćene za korijen.

Kada berete ciklu i korijenje u isto vrijeme, uklonite zelje iz korijena što je prije moguće, ostavljajući oko 2,5 cm stabljike na svakom korijenu. Ako zelje ostane na korijenu, korijen postaje mekan i neprivlačan.

Zelje cikle je najbolje kada se bere neposredno prije upotrebe. Ako ih morate pohraniti, isperite i osušite listove i stavite ih u plastičnu vrećicu u ladicu za povrće hladnjaka.

Kako koristiti zelje od repe

Zelje cikle predstavlja pikantan dodatak salatama i izvrsnog je okusa u kombinaciji s feta sirom i orašastim plodovima. Da biste skuhali zelje od cikle, u mikrovalnoj pećnici sedam do deset minuta ili ih kuhajte dok ne omekšaju.

Za posebnu poslasticu pirjajte ih na maloj količini maslinovog ulja s mljevenim češnjakom. Pokušajte zamijeniti zelje repe u svojim omiljenim receptima koji zahtijevaju zelje.

Preporučeni: