Možete li jesti lišće fava graha – saznajte više o jedenju zelenog graha

Sadržaj:

Možete li jesti lišće fava graha – saznajte više o jedenju zelenog graha
Možete li jesti lišće fava graha – saznajte više o jedenju zelenog graha

Video: Možete li jesti lišće fava graha – saznajte više o jedenju zelenog graha

Video: Možete li jesti lišće fava graha – saznajte više o jedenju zelenog graha
Video: 展現青春光采:這5種營養素喚醒膠原蛋白的力量!(附中文字幕)|健康飲食週報 Healthy Eating Weekly Report 2024, Travanj
Anonim

Fava grah (Vica faba), također poznat kao grah, ukusan je veliki grah iz obitelji Fabaceae ili obitelji graška. Kao i drugi grašak ili grah, grah fava unosi dušik u tlo dok raste i dok se razgrađuje. Grah je osnovni sastojak u mnogim kuhinjama, ali što je sa zelenim povrćem? Jesu li listovi graha jestivi?

Možete li jesti lišće fava graha?

Većina uzgajivača fava graha vjerojatno nikada nije ni razmišljala o tome da jedu vrhove graha, ali ispostavilo se da je, da, listovi graha (aka: zelje) doista jestivi. Čuda fava graha! Ne samo da biljka daje hranjive mahune i dopunjuje tlo dušikom, već je i povrće fava jestivo i apsolutno ukusno.

Jedenje vrhova graha

Fava grah je povrće u hladnoj sezoni koje je iznimno svestrano. Općenito se uzgajaju kao grah za skladištenje. Mahune se pusti da sazrije dok ljuska ne postane tvrda i smeđa. Sjeme se zatim suši i čuva za kasniju upotrebu. Ali mogu se ubrati i mlade kada je cijela mahuna mekana i može se jesti, ili negdje između kada se mahune mogu oljuštiti, a mahune kuhati svježe.

Lišće je najboljekada se beru mladi i nježni gdje novi listovi i cvjetovi izranjaju na vrhu biljke. Odrežite gornjih 4-5 inča (10-12,5 cm) biljke za upotrebu u salatama, slično kao mladi listovi špinata. Ako želite kuhati fava zelje, koristite donje listove i kuhajte ih kao i ostalo zelje.

Nježni mladi listovi s vrha biljke su slatki s blagim maslačnim, zemljanim okusom. Mogu se jesti sirove ili kuhane, a izvrsne su kada se od njih napravi fava zeleni pesto. Starije zelje može se pirjati ili uvenuti kao špinat i koristiti na potpuno isti način u jelima od jaja, vrstama tjestenine ili samo kao prilog.

Preporučeni: